癡呆癥是一種慢性或進行性綜合征，會導致認知功能的惡化速度超過生物衰老速度，同時伴隨著記憶、思維、理解和語言等能力的支離破碎，是一個具有高經濟和社會負擔的全球健康問題。

        全球約有5000萬癡呆癥病例，每年新增約有1000萬例，在中國，有上千萬患者，位居全球第一。盡管科學界投入了許多精力，但目前仍然沒有十分有效的治療方案來預防或治愈。

        早期的研究顯示，休閑活動與各種健康益處相關，例如降低癌癥風險、減少心房顫動、以及提升幸福感。然而，休閑活動在預防癡呆癥中的作用，存在相互矛盾的證據。

        2022年8月10日，北京大學第六醫院的研究人員在" Neurology "期刊上發表了一篇題為" Leisure Activities and the Risk of Dementia：A Systematic Review and Meta-Analysis "的研究論文。

        該研究表明，參加日常休閑活動，可降低癡呆風險，如認知活動、身體活動和社交活動等。

        認知活動主要包括智力活動，如閱讀、寫作消遣、看電視、聽廣播、玩游戲或樂器、制作工藝品等;體育活動包括步行、跑步、游泳、騎自行車、使用健身器材、瑜伽和跳舞;社交活動包括上課、參加社交俱樂部、志愿服務、探親訪友等。

        在該研究中，研究人員薈萃分析了來自世界各地的38項研究的回顧，共納入2154818沒有癡呆癥的人，參與者被跟蹤至少三年。通過問卷形式收集了參與者的休閑活動信息，休閑活動被定義為人們為了享受或幸福而從事的活動，分為精神活動、身體活動和社會活動。

        在研究期間，有74700人患上了癡呆癥，2848人患上了阿爾茨海默病，1423人患上了血管性癡呆。

        總體而言，研究發現，休閑活動與降低患癡呆癥的風險有關，不從事休閑活動的人相比，從事休閑活動的人患全因癡呆癥的風險低17%。

        休閑活動與全因癡呆關系

        對不同類別的活動分類來看，研究發現，參加認知活動的人患全因癡呆癥的風險降低了23%，參加體育活動的人患全因癡呆癥的風險降低了17%，參加社交活動的人患全因癡呆癥的風險降低了7%。

        不同類型活動與全因癡呆、阿爾茨海默和血管性癡呆關系

        此外，研究還發現，參加身體活動、認知活動的人患阿爾茨海默病的風險分別降低13%、34%。然而，參加體育活動的人與降低血管性癡呆相關，降低33%。

        研究人員表示，這項薈萃分析表明，活躍是有益的，有很多活動很容易融入日常生活，可能對大腦有益。未來的研究應該包括更大的樣本量和更長的隨訪時間，以揭示休閑活動與癡呆癥之間的更多聯系。

        綜上，研究薈萃分析了38項有關認知活動、體育活動和社交活動與癡呆風險的研究，超200萬人分析顯示，日常休閑活動可能會降低患癡呆癥的風險。